Przytulanie to świetny sposób, żeby pokazać drugiej osobie, że chcesz być kimś więcej niż tylko przyjaciółmi. Przytulenie się do chłopaka potrafi mówić o wiele więcej niż słowa. Gest ten daje mu do zrozumienia, jak wiele dla Ciebie znaczy i może pomóc wzmocnić Wasz związek. Ponadto przytulanie ma udowodnione korzyści dla zdrowia i ducha.
Jak prawidłowo przytulać się?
Upewnij się, że dobrze wyglądasz i ładnie pachniesz
Noś czyste ubrania i pamiętaj, aby nie przesadzić z byt dużą ilością perfum.
Zrób krok do przodu i umieść lewą rękę między prawym ramieniem a bokiem tułowia
Delikatnie połóż lewą dłoń na dolnej części pleców swojego faceta, tuż nad jego pośladkami.
Unieś prawą rękę i połóż ją na karku
Połóż kciuk wzdłuż jego szyi i zbliż głowę do jego prawego ramienia. Oprzyj głowę na jego prawym ramieniu.
Delikatnie go przytul i dociśnij swoje ciało do jego ciała
Pamiętaj, aby uścisk nie był zbyt mocny, aby przytulenie było jak najbardziej intymne.
Przytul go tylko przez chwilę
Przytulaj go przez dłuższy czas, jeśli nie widziałaś swojego partnera od dłuższego czasu, Twój mężczyzna potrzebuje pocieszenia lub jeśli po prostu masz ochotę na dłuższe przytulenie.
Przytulaj przyjaciela inaczej niż swojego chłopaka
Wykonaj te kroki, aby przytulić przyjaciela:
Połóż rękę wyżej na jego plecach.
Delikatnie ściśnij, ale nie przyciskaj swojego ciała tak blisko.
Poklep go po plecach, aby przytulenie było bardziej swobodne.
Przytulaj tak długo, jak długo będzie to komfortowe dla was.
Poznaj cechy dobrego przytulenia
Bez względu na to, kogo przytulasz, musisz pamiętać o następujących ważnych zasadach:
Zawsze przytulaj się obiema rękami.
Dostosuj się do różnic wzrostu. Może to oznaczać oparcie głowy na jego klatce piersiowej, ugięcie kolan lub stanie na palcach.
Przytulaj tak długo, jak długo oboje czujecie się komfortowo. Zwracaj uwagę na język ciała i przerwij przytulenie, jeśli wydaje Ci się, że Ty lub Twój chłopak czujecie się skrępowani lub nieswojo.
Ciesz się tym, że jesteś z drugą osobą.
Jakie są fizyczne i psychologiczne korzyści z przytulania?
Zrozum, jak ważny jest dotyk i bliskość drugiej osoby
Według słynnej grupy badań znanych jako „Badania Harlow” małpy wolały lalkę z materiału bez jedzenia od lalki metalowej z jedzeniem, co podkreśla potrzebę kontaktu fizycznego u ssaków. Wiele badań wykazało, że dzieci, które są częściej trzymane na rękach, są mniej zestresowane w wieku dorosłym.
Pamiętaj, że przytulanie wytwarza oksytocynę
Przytulanie bliskiej osoby, a nawet nieznajomego, uwalnia silny hormon, który wpływa na układ limbiczny organizmu. Uwalnianie oksytocyny sprzyja poczuciu zadowolenia i przywiązania, a jednocześnie obniża ciśnienie krwi i tętno.
Zobacz, jakie korzyści płyną z przytulania
Przytulanie przynosi wiele korzyści psychologicznych i fizycznych, w tym:
Obniżenie ciśnienia krwi.
Redukcja stresu.
Poczucie przynależności i euforii.
Zwiększenie ilości dopaminy, hormonu stabilizującego nastrój.
Wzmocnienie układu odpornościowego.
Zwiększa poczucie bezpieczeństwa.
